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第62章 欢迎回家5（第3页）

“先热身。”

顾细既然决定重返舞台，那肯定要把自己的状态调整到最好，她一向有保持身材和脸，但是如果真要回归，运动的程度可不是以前的普通运动能比的，必须先自己操练起来。

袁东紫有点别扭。

她随便摆了两下手臂，就到处乱逛，看健身房里的各种设备。

顾细没管孩子，这都是正常的反应，得给孩子适应的时间。

她热完身，开始做卷腹、平板支撑等等，然后再开始用各种健身器材。

袁东紫在一旁暗暗咋舌。

这个女人对自己是真狠，做这么多运动，看起来比做农活还要累，大汗淋漓的，干嘛这么这么拼啊？

顾细到了中途补水的时间，笑着问袁东紫：“你喜欢哪个器材？”

袁东紫像是被抓包偷看试卷的学生，顿时有点慌：“没什么特别喜欢的。”

顾细：“那你干站着多没意思啊，不如……”

她看了一下，指着动感单车道：“会骑自行车吗？不会骑也没关系，这个比自行车还简单，就上去踩就成。”

袁东紫其实看了那么久，也的确有点跃跃欲试。

她在乡下长大，习惯了爬树摸鱼跑田埂，一天不动都会难受，昨天来到这里还没动过。

顾细朝袁东紫招手，“你刚才都没热身透，得让手脚热起来，待会儿做这个才不会受伤。”

袁东紫沉默了下，行吧，做就做，这次总算认真了，跟着顾细动起来。

顾细以前也跟过专业的运动教练，所以这才能自己做运动，不过她打算等沈青松出院后，还得再找个专业的教练来训练自己。

教袁东紫这个健身小白，她还是没问题的。

她一眼看出袁东紫的问题在哪儿，核心还有控制力度的问题。

她和袁东紫说了一下这两点，袁东紫下意识跟着顾细说的话调整自己的力度和动作。

然后，她微微瞪大眼睛，果然坐起来舒服了很多，而且感觉自己的力度也上来了。

顾细笑道：“还不错吧？”

袁东紫抿抿唇，点头。

“走，去骑动感单车。”

袁东紫跟着顾细哼哧哼哧地运动，满头都是汗，但心情莫名很好。

最后还是顾细叫住了袁东紫继续运动的动作，“今天你刚做，不要做太多，运动贵在坚持，而不是一时，做拉伸。”

袁东紫刚想喝点水，顾细阻止，“水凉了，待会儿我们回去喝温水。”

喝个水还有这么多讲究，袁东紫挠挠头脸，行吧，谁让她现在在人家的屋檐下。

坐了一会儿拉伸，顾细问：“这个动作你会做吗？”

“什么动作？”

袁东紫应道。

顾细将人掰成背对背，然后挽住胳膊，一下子将袁东紫背在背上。

袁东紫发出一声惊呼。

顾细哈哈笑着放下：“怕吗？”

袁东紫嘴硬：“你太突然了，我才会被吓到。”

“那你能背起我吗？”

顾细暗戳戳使出激将法。

“有什么不行，你那么瘦？”

袁东紫心里的确是这么想的，顾细看上去一点都不胖，她脸肥料都能扛起来，顾细这个根本不算什么。