文学驿站

手机浏览器扫描二维码访问

第35章 第 35 章（第2页）

“我正在教。”

陆锦延往后靠在椅背上，像一头暂时休憩的狮子，“怎么，有什么意见？”

有人大声回道：“陆哥亲自出马，我们还能有什么意见？”

众人一阵哄笑，陆锦延不由侧眸看向姜聿白，结果发现他的眼神落在半裸的队员身上，脸色骤然一变：“周崇，穿好衣服。”

“啊？为什么？”

周崇拿搭在肩上的球服擦了擦汗，“我一身汗，都是大老爷们儿裸着上半身怎么了！”

陆锦延微微一笑：“天气冷，怕你着凉。”

周崇更懵逼了：“天气哪儿冷了？”

“老周，陆哥关心你呢！

还不快把衣服穿好！”

有人好心提醒道，“瞧你那身肥膘，别吓着咱系草哈哈哈！”

被他们围着起哄，姜聿白本来就不习惯，这下更是不知所措，只能垂下眼睫。

好在，他身边还有陆锦延。

陆锦延挥了挥手：“行了，都散了吧。”

“好嘞！”

“不打扰陆哥和系草的二人世界了！”

说罢，队员们就嘻嘻哈哈地推搡着走远了。

“什么……二人世界？”

陆锦延唇角要扬不扬，口是心非道，“篮球队的人都口没遮拦，老是喜欢乱开玩笑，小白，你别介意啊。”

姜聿白重新掀开眼睫，摇了摇头：“没事，我知道他们没恶意。”

“那就好。”

陆锦延站了起来，“来吧，我们去场上练一会儿。”

基础的运球练习结束后，陆锦延单手转着球说：“今天主要练三分投篮吧。”

他们一起走到三分线外，陆锦延原地起跳，轻轻松松投入一个三分球。

姜聿白学着他的姿势投篮，结果因为距离太远，投出的篮球划出一道抛物线，连篮筐都没沾上。

“没事，第一次投三分球已经很棒了。”

陆锦延鼓励道，“来，看我的姿势。”

他将三分球的投篮动作一一拆分，仔细讲解和演示：“现在双脚蹬地，保持核心紧张，在起跳的同时举起篮球——”

篮球再次顺利入框。

“好。”

姜聿白记住了动作要领，有样学样地起跳投篮。

不出所料，篮球还是没碰着篮筐。

在他投篮时，陆锦延也在观察他的肢体动作，瞬间就明白了问题所在。

三分球比较考验肌肉力量，尤其是腿部和核心力量，对于常年缺乏运动的小白来说，需要针对肌肉进行强化训练，才能提高命中率。

但是，他哪里舍得用那种强度训练小白？

教小白打篮球，也只是想让他适当运动，有利于提高免疫力。

“没关系，三分球很难，很多人都投不中，别说初学者了。”

陆锦延露出阳光好看的笑容，温声安慰道，“我们还是继续练上篮，好不好？”