文学驿站

手机浏览器扫描二维码访问

10 起床气求一切（第1页）

睡眠，是保证青春活力的最高效手段。

科学研究证明，经常熬夜的人，会比保持正常睡眠的人活的更短。

熬夜一小时，就会损失一小时的生命。

早上六点整，苏明睁开了眼。

高度自律的间谍训练，确保他能够做到想几点起床，就几点起床。

不同的是，以前是为了任务需要，现在嘛，则是为了给星星做一顿营养丰富又好吃的早餐。

看着一旁四仰八叉，睡姿颇不雅观的星星，苏明感觉到了前所未有的安宁。

小家伙蜷缩在一起，小小的一只，就像是一只小猫。

“真是可爱的孩子。”

感慨一声，苏明轻手轻脚的钻出被窝，走出卧室。

简单的一番洗漱过后，苏明走进了厨房。

他准备做一个简单好吃的南瓜粥。

昨晚上星星提到了喜欢吃西瓜，说明小家伙是比较爱吃甜味的食物。

不过小孩子糖吃多了，对牙齿不好，也更容易发胖。

南瓜粥很好的中和了这两点，有一定的甜度，但是吃了也不会发胖，营养也很全面丰富。

打了两杯大米，大概八十多克的样子，苏明淘洗干净之后，放在盆里泡着。

泡半个小时，等会儿熬煮的时候更容易成粥，也会更加的粘稠。

在这段时间里显然不能闲着，处理南瓜刚刚好。

南瓜，非常耐储存，进了冰箱冷藏室，储存时间更长，营养也不会过多的流失。

实际上，以现在的条件而言，想吃什么东西，基本上都能够买到。

冰箱里放的是蜜本南瓜，长长的像个葫芦。

苏明切了小半截，剩下的用保鲜膜包了，扔进冰箱。

去皮，去瓤，在苏明精准的控制下，每一步都显得极具有艺术性。

洗净之后，将南瓜切成小块，上火蒸制。

大火蒸制十五分钟左右，等到南瓜彻底的熟透，苏明关火，将南瓜块一块一块的夹进碗里。

而后，用勺子将软化的南瓜块彻底的碾成泥状。

这一步原本是可以交给破壁机处理，只是苏明有一种固执地观念，总觉得手动碾成的南瓜泥更加营养。

间谍也未必是个科学的人。

不过破壁机打出的南瓜泥，口感上确实会差了一些，太过于细腻，反而缺失了一分嚼头。

一切处理完成，大米吸饱了水分，比之前胀大了许多。

苏明从柜子里拿出砂锅，洗干净后装入十倍于大米的清水，大火烧开之后，倒入大米开始煮粥。

吸饱了水分的大米降低了砂锅内的温度，原本沸腾的水不再咕噜咕噜冒气泡了。

等待一小会时间，砂锅中的水再一次被烧开，苏明直接将灶火转为小火，开始慢慢地熬煮。