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第36章 极限训练健体魄（第2页）

这种方法也非常的科学和简单，陈耀扬将其命名为“单腿平行扎马”

。

这种训练方法绝对比传统的站四平大马步来得简便，且更能见到它的奇效。

最初，陈耀扬在做这套“单腿平行扎马”

时，每条腿也仅可以勉强地站立两、三分钟，可每天坚持不懈地反复训练，支撑的时间也逐渐地延长了。

陈耀扬始终相信，用最简单的动作逐渐来增加重量，这样的训练才最直接有效。

于是，他又在自己的两条腿上裹上沙袋，而后又在两只手上各提一个五、六十斤重的哑铃继续训练。

目前，陈耀扬最好的支撑记录已经可以达到将近两个小时之久了。

以“单腿平行扎马”

训练腿劲，以反复侧踢训练速度，这两种训练方法相辅相成，使陈耀扬在每次临敌的时候都能发挥到最强的爆发力，只敌人被陈耀扬踢中，就算是再强壮的人，也会筋断骨折昏死过去。

如若踢中人体的重要部位，那么，这个人也就无力回天了！

这时，刘金水也起床了，他走出庙门，看到戏台上练功的陈耀扬道：“你又在那个什么扎马啦？”

陈耀扬“嗯”

的应了声道：“这叫‘单腿平行扎马’。”

刘金水看着陈耀扬“扎马”

的动作，嘀咕一声“扎马？这是在扎哪门子的马！”

他只是摇了摇头道：“不管你了，我先出去给你带点早点回来。”

说完，拉上吃饭的家伙——黄包车便要离开破庙，离开之时，他又回头看了陈耀扬一眼，心中甚是诡异，然后叹了一口气，摇了摇头这才离去。

到了快要接近中午的时候，杜月笙才来到了破庙，他看到陈耀扬正在戏台上伸腿半蹲着，也不知道他在做什么，便叫道：“陈大哥，你在干嘛？”

“练功。”

陈耀扬闻言，朝戏台下望去，他见是杜月笙到访，知道工作的事情已经解决了，不敢让他多等，于是，便停止了训练，从戏台上跃到地面道：“走，进去庙里喝茶。”

杜月笙着急道：“喝茶就不必了，你托我的事情已经办好了，你这就随我过去，和那里的账房先生见个面，中午就可以开始做事了。”

“这么急，是什么地方，主要是做什么的？”

陈耀扬询问道。

“青莲阁茶楼”

杜月笙道。

欲知后事如何，且听下回分解！

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