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第十章心态调整（第2页）

——

然后就真的停下了。

“所以，【理智指数】的改变，说到底是要在心态与信念上发生双重的变化吗……”

伍尧一边做着单手俯卧撑，一边听着新闻里的真人语音，一边思考着自己的精神状况。

他很清晰地意识到，自己的精神与心理状态都很完美，如果用他前世时的状态举例子，大概就是100分的状态。

但是有什么东西，让“系统”

认为他的精神异常，然后一口气扣掉了-101分。

那个“东西”

，或许就是对“八臂怪人”

的认知。

“凝望着深渊的时候，深渊也会凝视着你吗……”

伍尧换了一只手，继续做着单手俯卧撑。

刚刚开始恢复锻炼没多久，仅仅十个左右的单手俯卧撑，对他而言，就已经很吃力了。

但是所谓的肌肉锻炼，要的就是这个效果——

“需要的不是‘持续力’，而是不断突破‘舒适区’的肌肉撕裂吗……”

十个单手俯卧撑做完，伍尧喘着粗气，立即仰面躺倒在了地上。

晚上临睡觉前，他会再跑十五分的市内慢跑，算上做俯卧撑之前的十五分钟慢跑，就是他一天的动态训练量。

“对于锻炼而言，最重要的是‘强度’以及‘恢复’，肌肉不是钢铁，反复捶打，并不会让它变得更坚韧，反而会形成肌肉记忆，影响剑术动作。”

结束了动态训练，伍尧背靠墙壁，原地站直，然后双腿缓缓下蹲，双手抱圆，开始“核心力量”

的训练——

用人话来讲，就是站“两仪桩”

。

“对于剑术动作而言，下盘的稳定性果然是最重要的。”

“如果有可能的话，还要多做跨步与撤步的训练，还有突刺与挥砍的动作……这才是真正需要形成肌肉记忆的东西……”

然而在隔离病房内，这些锻炼就不太可能了。

就连室内跑步机，都是伍尧向乃木坂申请来的，明明就已经内置在了房间墙壁内部，但是必须通过主治医生的申请，才能够使用。

在前三周的初期诊疗结束之后，乃木坂对于伍尧的治疗，就进入了巩固阶段，这个阶段的乃木坂，没有什么新项目可以帮伍尧疏导，只是每隔一周左右，会做一次定期回访，确认伍尧的心理状态没有因此恶化。

“没有恶化吗……”

躺在床上恢复着体力，伍尧看着自己“-3”

的理智指数，忍不住自嘲了下。

长期被关在这种连“垫步”

都施展不开的地方，他的心理状态能好转才怪呢。

除了初期治疗刚刚结束的那段时间，他的理智指数达到了“-1”

，其他的时候，更多的还是在“-2”