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第五十二章 强训二（第3页）

我翻了翻美女教练（这美女教练在现实生活中是真有其人的，只不过是修为已过常人不知多少倍，孤独求败，最后被处世诀武之诀的练武异域空间吸纳过来而已）的《实战浅记》，果然，其中有一段明劲暗劲实战论：

“余五岁练拳，因骨骼未定型体，因只站桩法养体，从内劲起修，不炼明劲，直过十年，使内外兼修。

再十年，至化劲炼髓之巅峰，其后三年，与道合真，行止坐卧，无不行拳，意念一动，均能扑杀人于三十六步之内，且枪炮不惧。

先有感应，便自感已达秋风未动蝉先觉之炼神返虚，通神化境。

其中甘苦，九死一生，唯有自知，难为外人道。

余内外兼修期间自至成书之日，经历大小格斗战事三千四百九十六起，毙人有七千六百五十四，其中手毙者占至八成，枪炮毙者只两成。

余能有此成就，实倚仗于十年之桩功修养，先通暗劲之道。

暗劲未练至全身通达，紧时候肌肤发劲鼓立一寸者如精铁黄豆，松时如羊脂凝水，软滑光润。

否则切不可轻发。

若能达此地步，则成就内家寸劲，打斗之中，可以辅与暗劲，明暗两重，达至先天，此也为太极拳劲中先大软大松之理，暗劲若不大成，可先修明劲，内家拳术中发明刚劲用力者繁多，初炼之时，不可繁多，以简为主，只练一架拳，一架通，则百架通，一架不通，多练无用……”

下面一下断话语，都是她精辟的见解。

“这美女教练之前居然杀了那么多人？快万人斩了？不对，这书应该写了很久了，一定是万人斩了。”

我惊呆了，万人斩，是什么概念。

我一时之间想不通。

“原来我的暗劲还不到家，毛孔力量真的不够，要鼓立一寸。

还是不要想着暗劲外放了，功到自然成，是我现在体能还不强大，也不能控制毛孔松软自如。

还是先把明劲练到巅峰再说。

说化简为繁，但是到底练那一个架子比较好呢?”

我考虑了一下，凌空三步炮虽然一下能把人打飞，但是发劲的距离太开阔了。

实战作用不大。

想来想去，我还是决定练当年郭云深大师用来打遍天下的崩拳。

崩拳有九种变化，半步崩，退步崩，转环崩，连环崩，侧身崩等等，但都是用腰力和腹部的力量做为主打，辅佐以小腿肌肉，关节，大腿肌肉发力配合，然后肩关节，手关节，脊椎同时配合。

“当年郭云深在牢房里面练拳，手脚都带几十斤重的大枷。

我是不是可以也在身上加点重量?”

说开始就开始，我随手准备了许多铅块，吊绑在身体各个部位的发力点，全身的重量加到了六七十多斤，开始的时候，我还怕炼坏了肌肉，或者把劲练歪了，于是小心翼翼的提劲轻微活动，但是练了好几次后，掌握到各个部位发劲的要点，那个部位需要用力，就增加重量。

在增减铅块的过程中，我还对照着美女教练在《实战浅记》中画出的人体各个部位的关节图学习，这样渐渐摸索，或增或减，我对自己身体各个部位肌肉骨骼的把握也越来越顺手，摸索得越来越透彻。

就好像熟练的工人在改造一台自己非常熟悉的机器。

这样一连练了不下20几个小时，我有一次脱去自己的衣服，卸铅块，发现自己各个关节一发力时肌肉有明显的变化。

尤其是肩膀腿的关节，一发劲，关节窝明显凹陷下去，显然是关节拉伸的力量便得更加强大了。

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