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第18章 永远的神（第3页）

“永远的神。

。”

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。

。

。

苏卿怜此时也罕见的露出了一丝笑容，但是很快便被她隐藏了下去。

叶天看向苏卿怜，走到了队伍当中。

“下面就请我们尊敬的苏卿怜教官，开始训练我们吧，大家要绝对的服从苏教官，不听苏教官号令者杀无赦!”

苏卿怜站到了队伍前列。

“练习踏雪无痕，没有捷径，希望大家可以苦练。”

在练习过程中不允许用真气恢复体力，这样才可以，极大限度的提升身体的耐受力，和协调能力。”

“练习方法，跑山。

在开始跑山之时，大家要在练功服上放入铅瓦，各位都是炼气境以上的修士就先带六百斤。”

“跑山，乃是取山路多崎岖斜陡，比平地难度大，容易出功夫之特点，大家人数众多，就各自以小队在山上练习。”

“跑山的速度，没有一个很一致的标准，出脚的快慢，虽可练习而提高，但仍受个人素质的影响，不必过于强求。”

“山路的长短不必太计较，各位从山脚下起步，一直向上跑，直到山顶。

感到疲乏可稍微休息，等到气平时，再从山顶往下跑。

奔跑的速度，开始时不必太快，以后随功夫的加深而逐渐增加速度。”

“在跑山练习一段时间以后，你们的脚下已有了一定的功夫，就可练习走壁了。

只是在练习走岩壁之时，仍须不断练习跑山，因走岩壁在于练习轻身，跑山则练习脚步的迅疾，二者都得兼顾。”

“所谓走壁，就是在岩壁上行走。

岩壁湿滑，陡峭，开始之时，用不了走几步，就感到身体摇晃坠落。

因岩壁很狭窄，又反重力，不容易着脚。

而行走之时，又只能用脚尖一小部分，故难度非常之大。

大约练习到半年，就可克服这一困难。”

”

同时腿上所带铅瓦也要逐步加重。

到后来可以在岩壁上行走时，各位腿上的铅瓦要增至一千斤，人在岩壁上行走，如履平地，不再摇晃，就是成功的标志。”

“要诀都交给各位了，希望各位在三年内，都可以练成踏雪无痕，下面就请各位队长带队去练习吧。”

众人领命，带上铅块往山上跑去。

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