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“所谓【易骨】,练之的目的是为了筑基壮体,使你的骨体坚如铁石,从而形式气质,威严壮似泰山。”
洪康问:“娘,那么该如何易骨呢?”
洪梅芳答道:“怎么易骨?明劲练法就是干这个的。”
“拳经上说:明劲者,练之总以规矩不可易,身体运转要和顺不可乖戾,手足起落要整齐而不可散乱。”
“意思就是说啊,明劲,武术动作规矩最重要,有人骨头是弯的,歪的,练明劲还能给他较正过来。”
“这一层次,其实练习各种拳法都可以,内家拳外家拳没什么区别;就算像那些洋鬼子一样打沙袋、练肌肉也不是不可以。”
洪康这时发问:“娘,那么,那些洋人也能练成明劲吗?”
在洪康认知中,洋人的训练就是疯狂地锻炼肌肉。
卧推、深蹲等。
他们可以把胳膊练得比普通人的大腿都粗,但是打磨劲力这种精细的玩意儿,洪康很难跟他们联合在一起。
“这当然可以的。
也许称呼不太一样,但是拳练百遍,其义自现。
至于更高层次的,就不一定了。”
在洪康地不断追问下,洪梅芳那些关于明劲的知识很快就被掏干净了。
到了后面,甚至有些问题洪梅芳直接都答不上来。
比如说:洪康问:明劲巅峰的力量是多少斤?全力奔跑速度是几米每秒?
等等。
而洪康在结合前世的一些认知和自己的猜测,他对明劲层次有了自己的归纳。
明劲要求是动作规矩合顺,习练者要把自己当成骨头人,就是把骨架每个动作摆好位置,演练到位。
内家拳的明劲练法和外家拳有什么区别呢?
内家拳是养,是浸润,增强骨质,使弱变刚,使脆变韧,从内部改造;
而外家拳法呢,在营养和药水的双重支持下靠外力捶打,所以用“炼”
字非常合适。
百炼成刚,效果又快又明显,不要多长时间,几个月到一年时间,效果非常好,练习部位骨坚肉厚,还有厚厚的死茧,容易伤害别人,也不容易受创。
就像那些军队的练法一样,速度快,效率高,练得身强体壮,骨坚似钢。
明劲是基础,没经过这个过程打熬气力,打出的拳就没有攻击力,就是花架子,所谓的花拳绣腿。
洪梅芳叮嘱道:“明劲还有一个要点,在动作周正的同时,发劲时要一气呵成,弹抖大筋。”
“筋才是发力的源泉!”
“筋肉是长在一起的,肌肉是被一层筋膜网在一起的。
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