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别让口头禅成为左右情绪的咒语（第1页）

这个世界上总是会有一些事情刺激我们的神经，比如严重的雾霾天、虚假的新闻、领导的批评等。

面对这些不如意的事情，很多人为了疏解自己心中的愤懑，总是不由自主地说些充满负能量的口头禅，比如“烦死了”

“唉”

“郁闷”

等。

一旦有了这个习惯，就会像上瘾一样，往往脱口而出，不能自制。

其实，有些口头禅背后都隐藏着一定的心理问题。

心理学家经过研究发现，如果一个人频繁使用同一个动作或者说同一句话，就会在大脑中形成连续的影响，继而促使大脑将其定位为生活的一种习惯。

所以，如果诸如“郁闷”

“气死我了”

之类的负面词汇成为我们的口头禅，那么但凡有一点烦心的事情发生，都会在它的催化作用下变得严重起来。

有人甚至说，消极的口头禅就像是咒语一样，如果频繁使用，它们往往会“显灵”

。

当你经常把负面口头禅挂在嘴边时，它就会起到一定的心理暗示作用，即你的情绪会受到这些想法和话语的影响，或者因为口头禅而产生消极的条件反射。

虽然也有一些积极正面的口头禅，但调查显示，负面以及中性的口头禅占绝大部分。

口头禅反映了一个人或群体的社会心态，说明现代社会的多元性让人们的生活与思考都处于一种松散、不成熟的状态，却不得不面对骤然增加的社会压力，只好通过口头禅等方式来释放与宣泄。

消极的口头禅对于个人来说，也许能达到一种心理宣泄的作用，但毫无疑问，它也会影响身边人的情绪。

张莉有个顾家的丈夫，还有个聪明伶俐的儿子，一家三口其乐融融。

不过，张莉这几天心情很郁闷，因为原本活泼好动、做什么事都不服输的儿子最近有些萎靡不振。

原来，因为工作上的事情，张莉经常加班，平时和孩子沟通交流的时候总是把自己的不满情绪挂在脸上。

结果，那个原本已经半年没用的口头禅“烦死了”

又回到了她身边。

这样的口头禅非但对她处理工作没有任何益处，反而把她的情绪转移到了孩子身上：儿子稍微有点小问题，她就会很生气。

一生气，张莉就烦，口头禅也不由自主地出来了。

在母亲的“言传身教”

之下，儿子学得很快，没过多久就学会说“烦死了”

。

儿子不仅嘴上学着说，还非常懂得“实践”

。

不想吃饭，就说“烦死了”

；想上厕所，也说“烦死了”

；找不到玩具，还说“烦死了”

。

更严重的是，当张莉的儿子和邻居家的小朋友一起玩耍的时候，还是时不时说“烦死了”

。