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都是拖延惹的祸（第1页）

美国著名政治家富兰克林说过这样一句关于时间的名言：“如果有什么需要明天做的事，最好现在就开始。”

这句话言简意赅，意思就是让我们做任何事情都要立足现在，不可拖延。

反观现实生活中的人们，拖延似乎已经成为很多人工作、生活的常态。

根据一项调查显示，大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。

拖延症研究专家、美国芝加哥德保尔大学心理系副教授费拉里和加拿大渥太华卡尔顿大学心理系副教授帕卡，分别统计了相关数据后，推算出全球可能有近10亿人患有拖延症。

说到拖延的危害，曾经有人这样形容：杀人不闻声，时时受其扰。

确实，从精神层面讲，拖延会使人压力增大，倍感煎熬。

另外，它还会让拖延者背上沉重的心理负担，进而导致愧疚、自责、烦躁、悔恨等负面情绪。

这些负面情绪又会导致人们工作效率低下，从而让人们在其他事情上又陷入拖延，直到最后进入一个可怕的恶性循环。

李玲是个很喜欢弹钢琴的女孩，这种爱好曾一度让她立志成为像郎朗那样出名的钢琴师。

高中时，她想让父母给报一个钢琴班，这样或许还可以在高考的时候作为艺术特长为自己加分。

当她把这个想法告诉父母时，父母没有赞同，但也没有反对，只是建议她到大学里依然可以学。

就这样，李玲把这个兴趣一直藏到心里，直到高考结束。

进入大学后，因为要忙着军训，她便想等军训结束后再学习钢琴也不迟；正式开始上课后，因为课程较多，李玲又把学习钢琴的计划推迟了；等渐渐适应了学校的课程安排后，她也有空闲时间了，却又忍不住诱惑，被同学拉着参加各种各样的社团。

有好几次，她都把有关钢琴的书从图书馆借来，但总是感觉没时间看，结果一拖再拖。

时间一晃，4年的大学生活就这样结束了。

当李玲踏出校门，想起自己曾经那个学钢琴的梦想时，满脑子的懊悔。

她甚至怀疑这一切是不是真实的，因为她竟然在这四年连一本完整的钢琴书都没看完，更别提认真学习钢琴了。

毕业后，李玲依托家人的关系，在老家找了一份不错的工作。

有一次，她去同事家里聚餐，看到同事5岁的女儿坐在客厅弹钢琴时，顿时被吸引住了。

如今，她已经不再相信自己能够练好钢琴了。

或许，正是从那一刻开始，李玲意识到自己的梦想其实早就破碎了，近几年伴随自己的只是一种假象。

那么，这个假象是如何“成真”

的呢？其实，无外乎两个字：拖延。

贝多芬说过：“那些你没有学习到任何有用事物的日子，都是白白浪费掉的日子。

没有比光阴更有价值的东西了，所以千万不要把今天应该做的事情拖延到明天去做。”

拖延可能只是始于一个小小的惰性思维，但当它成为一种习惯时，就会消磨人的心智，吞噬人的健康。

到最后，当你发现你的初衷已经成了遥不可及的梦想时，你的情绪就会低迷，整个人也可能会颓废。

所以，任何小看拖延症的思维，都是极其危险的。

那么，该如何应对工作、生活中的拖延症呢？以下是一些行之有效的办法。

从简单的事情开始做起

俗话说：“万事开头难。”