文学驿站

手机浏览器扫描二维码访问

第一章 你真的了解自己的情绪吗 不了解情绪何谈控制情绪(第2页)

普拉奇克的情绪色轮

按照普拉奇克的分法,人类至少有32种情绪。

虽然也有过诸如人类有500~800种情绪的说法,但是目前大多数学者同意人类的基本情绪有4~10种,获得最广泛认同的是生气、伤心、恐惧、厌恶、高兴和惊喜。

情绪会对人产生什么样的影响

说到健康,我们传统的观念是“无病即健康”

不过,按照世界卫生组织提出的新标准,健康不仅是躯体没有疾病,还要心理健康、社会适应良好和有道德。

也就是说,健康不仅要生理表现正常,还要心理表现正常。

情绪本身是心理的一部分,虽然不能说有负面情绪就代表这个人不健康,但是当负面情绪超过一定的限度后,就可以被认定为不健康。

另外,心理健康与生理健康并非孤立的两部分,而是互相影响的。

也就是说,情绪不仅影响人的心理,还影响人的生理。

下面这个故事就是一个很好的说明。

有两个患了同一种疾病的病人去医院就诊,医生诊断后发现,甲的症状轻微,乙的症状相对严重。

经过一段时间的住院治疗后,甲基本上已经康复,而乙却没有任何好转,所以医生建议他回家疗养。

巧合的是,甲和乙在同一天出院,不巧的是,因为工作人员的疏忽,两人的病情通知被弄颠倒了。

结果,病情已经康复的甲收到了病情恶化的通知,而病情没有任何好转的乙却收到了病情已经痊愈的通知。

拿到通知后,甲的心情一下子紧张起来,猜测住院的这段时间医生肯定是隐瞒了自己的病情,并断定自己的病没有痊愈的希望了。

带着这种忧虑重重的心情,回到家的甲整日茶饭不思,没过多久,因为病情恶化住进了医院。

相反,那位原本病情没有好转的乙,却在拿到病情痊愈通知的那一刻,心情顿时爽朗起来。

回家后,他像换了个人似的,以一种全新的生活态度对待每一天。

一段时间后,他去医院复查,结果竟然痊愈了。

之所以会出现这样的结果,完全是因为人的情绪使然。

虽然不能说情绪是治疗疾病的灵丹妙药,但它对病人病情的影响,已经在国际社会得到公认。

或许正因为如此,有的心理学家把情绪称作“生命的指挥棒”

“健康的寒暑表”

2400年前,古希腊哲学家提出“认识你自己”

的口号。

之所以要认识自己,是因为唯有认识了自己,才能成为更好的自己。

对待情绪,我们也应该采取相同的策略。

所以,从现在开始,了解你的情绪,只有这样,你才能控制好自己的情绪。

看小说,来小燕文学,关闭阅读模式,体验高速阅读!

热门小说推荐
有你便是晴天 艾天晴陆少铭

有你便是晴天 艾天晴陆少铭

不要叫我后妈,我没你那么大的儿子!艾天晴一直以为自己要嫁的人是一个快六十的老头,直到某天晚上那个邪魅冷血的男人将她抵在了门上,从此她的日子就...

天穹之下陈飞李青娥

天穹之下陈飞李青娥

公司里,拖厕所的勤务员陈飞,迎娶了公司冰山女总裁李青娥...

仙妃倾世

仙妃倾世

世上最可悲之事,莫过于要嫁之人不是所爱因利益嫁给言灵国第一美男子言帝封,旁人羡慕不已,她却心如止水。旁的夫妻你侬我侬,交颈而卧。她和他呢?表面相敬如宾,暗中你死我活...

长生在武侠世界

长生在武侠世界

两千八百年前,一介顽童拜师陆信,一百年后,成为一统天下的始皇帝,其文治武功被称作千古一帝!两千五百年前,一位儒生进京赶考,差点猝死山中,被陆信所救,自此一代剑仙横空出世,一把剑,一壶酒,剑光所过之处,各大武林门派莫不臣服,他叫李太白!两千年前,一位褴褛女童卑微乞讨,陆信心生怜悯将其带走,二十年后,绝代女帝日月横空,...

无敌之大唐

无敌之大唐

这是一个魂穿的故事,一个大明的小将来到大唐,正是武后掌控天下即将开辟新朝之际,他竭尽全力地蹦跶,想为家人创造一方净土,牵连进世外隐世山门的争斗,身不由己地去争去斗,可斗到最后,却发现所有的一切都不过是一盘棋,每个人都是棋子,而执子的手却隐藏在诸天深处本书书友群181966997...

修真流氓在都市

修真流氓在都市

作者火火小流氓的经典小说修真流氓在都市最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说修真流氓在都市刚被房东丢出门的他却又不幸在公交司机大哥的飙车下摔下悬崖一命呜呼。可是,这一场意外竟然成为他人生的转折点。天地奇体,绝世天才。...

每日热搜小说推荐