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第5章男儿自强（第2页）

原本，结合毕生所学，体悟五岳的山川气象，演化而来的精妙拳法。

拳经总纲有云：“盖闻，乾坤之内，五岳者谓之神。

五岳之中，岱岳为其祖，莫不应其造化。

生于混沌之初，立自阴阳，镇乎乾坤之位。”

此拳法应五行生克之理，化锻体养身之精要，以天地大五行对应人体小五行，木火土金水次第对应五体（筋脉肉皮骨），五官（目舌口鼻耳），五脏（肝心脾肺肾），拳法小成便能延年益寿，百病不生。

拳法大成真气则直通脏腑，贯通人体大周天，开启中丹田元气神藏，内脏强大，呼吸连绵深远，体力悠长，力逾千斤，挥手间便有万夫不当的神力。

脏腑穴道通顺，大周天气脉流畅，自然贯通九窍，也就会产生耳聪目明，嗅觉灵敏，口齿生津等等奇妙的身体变化。

张无忌越看越高兴，便忍不住撒欢似的狂奔疾行。

他沿着海岸线一路奔跑，太阳也在逐渐升高，空气变得渐渐炎热起来。

他体内的真气自主运行小周天，让他的体力好似无穷无尽，跑了这许久也不见出汗，但他却红光满面，神采飞扬。

他不知跑了多远，来到一处空旷的海滩上，此时因他下意识地运转真气，使得在这短短时间里，真气竟然比之前多了一成有余，足以见他这资质天赋之奇高。

张无忌见这里空旷，四下无人，便想要练一练这绝妙拳功。

此前他已经尽数得了这“五岳练形图”

的拳理精要，这时练起来自然是轻而易举。

他将身上的白皮毛衣袍退下，露出了壮硕结实，肌肉鼓起的身体，可见他这几年来的跑步锻体，也并非全无用处。

这身体要是放到前世，绝对是同龄人之冠，要羞煞一众中年油腻大叔，馋死那些酷爱健身运动的小姑娘了。

张无忌摸了摸自己的肌肉，中二心大起，于是摆了几个姿势，露出了满意的笑容，显得十分得意。

自恋了一阵子，他便开始凝神静气，做正经事了。

他心中默念拳经，身形缓缓下坠，双手于胸前托起，呼吸缓缓调整，胸口腹腔有节奏地律动起来，练起了“五岳练形图”

第一形，东岳泰山练形图。

常言道：五岳归来不看山。

又说，东岳如坐，西岳如立，北岳如行，中岳如卧，南岳如飞。

五岳练形图应五行生克之理，正是西岳华山属金，东岳泰山属木，北岳恒山水，南岳衡山属火，中岳嵩山属土，又以金、木、水、火、土次第，与劈、崩、钻、炮、横五种练法对应，更合于肺、肝、肾、心、脾五脏之间。

此拳法集东岳泰山之雄，西岳华山之险，北岳恒山之幽，中岳嵩山之峻，南岳衡山之秀于一体，能最大程度锻炼人的皮，筋，骨，脉，肉，以及内脏，达到内养真气，外练真形，内外一体的“混元境界”

。

东岳泰山练形图修炼的正是桩功。

泰山形体庞大，如巨神端坐，老态龙钟，肃穆威严，因有“泰山如坐”

之说。

所以这第一练，就是讲拳法中基础的基础——桩功，练就稳如泰山一般的绝妙桩功。

沙滩上，太阳正烈。

张无忌双手做抱山之印，腰身扎着“泰山桩”

，浑身上下不动如山，肌肉一跳一跳的，胸腔似开似合，就在这动静之间，似有奇妙的武学道理。

刚刚那么剧烈且长远的奔跑都没能让他出汗，此时不过这简单的动作，却让他汗流浃背，浑身沾满汗水。

良久，张无忌感觉到了一丝疲惫，便缓缓收功调息，又在海滩边活动了几下，漫步了几圈，等到心脏脉象都逐渐平复了，这才脱光衣服走进海水中清洗。