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第五十六章 又打破一个极限（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

“今天的目的是测试大家的慢跑极限。

当然，可能有些同学并没有到极限，就放弃了。

这真的很可惜。

我们的时间是有限的，不可能经常测试。

这学期尽量争取，再测试一次。

希望大家课余，特别是活动课时，花个半小时在慢跑上。

现在达不到三十分钟的同学更应该多练，争取跑进三十分钟。”

“我们为什么要以三十分钟为标准呢？因为慢跑，三十分钟才会有明显的效果。

达不到的可以跑走结合，跑一会，走一会，只要能达到三十分钟，效果一样的。”

“当然，让大家慢跑是为了锻炼身体。

所以，千万别勉强自己去跑，反而伤了身体。

如果你们准备加入慢跑这项运动，那我建议你用今天测试得到的数字的一半时间去跑，其它时间用走代替。

经过大约一个月的练习，你肯定可以很轻松地跑完三十分钟。”

“今天的业：1，日记。

2，今天上完的课文的练习册。

3，继续预习第二单元的课文，特别是古文两则。

明天早读开始，就开始背诵比赛了。

这两则古文很短，每则最多错三处。

好了，还有几分钟就放学了，继续朗读。”

我们又读了一会儿课文，放学的铃声响了，陈老师离开了教室。

性急的同学收拾好书包，就冲出教室，回家去了。

我看看外面，离太阳落山还早呢（下午五点十五分放学）。

我阻止要走的陆尚书，对他说：“唉，先别走。

我问你，你今天跑了三十分钟，有没有什么感想？”

“累就一个字！”

他翻了下白眼，唱出了这句话。

“哈哈哈，我还以为你不累呢。

累，你还不停下。

想出风头吧？”

“这有什么出风头的。

不被人说傻瓜，就不错了。