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第16章 早餐（第2页）

！

！”

秦楚才没有搭理直播间的网友，免得他们再提出什么更过分的要求来。

只要自己看不到，他们说了也没用。

哈哈，就是这么任性！

站起身子，秦楚嘀咕了一句：“小金不知道死哪去了，算了，还是让大白看孩子吧，我要做饭了。”

他走过去把大白的绳子解开，拍了拍大白的狗头，说道：“去看着囡囡，我要做饭了，一会儿给你加餐。”

闻言，大白眼睛明显就是一亮，萎靡的样子一扫而空，直接站了起来，朝着婴儿车走过去。

这副样子，再次让网友观众们感慨，秦楚院子里的一狗一猴真的是成精了一样，灵性十足。

直播间。

“各位大佬们，在下就想问一句，这样的一只狗，在哪里可以买？”

“主播，上链接、上链接、我要拍这只狗。”

“楼上的买货买傻了吧？？？”

“逗比网友欢乐多，你们果然就是我快乐源泉。”

“同理，楼上的也是我的快乐之源。”

……………………………

大白看着孩子，秦楚终于可以得空去做饭了。

今天的早餐是水果粥，加上煎鸡蛋，再配上一小碟的咸菜和馒头。

这就是秦楚计划的全部，水果粥中包括苹果丁、香蕉丁、樱桃丁还有梨丁等等，加入水后，以小火慢熬。

水果粥，就是指用水果、米饭等熬制的粥类食品，清新爽口、营养健康，不仅美味，还有药用价值。

米饭（蒸）：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

苹果：苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”

、“全方位的健康水果”

或“全科医生”

。

苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。

苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。

苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。

菠萝：菠萝内含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。

其中一种叫“菠萝脘酶”

的物质能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块。

同时菠萝中所含的糖、盐类和酶有利尿作用，所以肾炎和高血压病患者宜食用。

有的人会对菠萝过敏，食用后15～60分钟内会出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，严重的还可能出现呼吸困难甚至休克的症状。

这就是“菠萝病”

。

是因为菠萝中含有的生物甙和菠萝蛋白酶引起的人体过敏，为了避免这种情况发生食用前最好将其切成片用盐水或苏打水浸泡20分钟。

菠萝适合在夏季食用，可以解暑止渴，消食止泻。

女性常吃菠萝可以使皮肤光滑滋润。

葡萄干：葡萄干含有蛋白质、少量维生素、丰富钾、钙、镁、铁等矿物质及大量葡萄糖，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。