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第2章 站桩训练（第3页）

“吴宏这次的教练评定考核只怕又要失败了，撑死了钟老再留他一年。”

又一个教练补充道。

“没事，反正今年我们的优秀毕业生比例已经达到10%，早已经合格，这吴宏也真是病急乱投医，还真以为什么阿猫阿狗都能教出来不成。”

“真是可惜了那一身根骨了。”

原来，这几个教练不是不聊天，只是不当着吴宏教练聊天而已。

格格不入的吴宏，格格不入的夏河，冥冥之中似乎自有天意。

来到一间空余的训练基地后，吴宏问道：“你叫什么？”

夏河急忙道：“教练，叫我夏河就好！”

吴宏点点头：“夏河，好，我问你，你可知道什么是站桩？”

夏河急忙摇摇头，谦逊地说道：“还望教练指点。”

吴宏顿了顿，解释道：“所谓的站桩，就是感知气血，它有多种形态姿势，对应不同的入门武学。”

随着吴宏的一番讲解，夏河这才恍然，原来，所谓的站桩，最关键的是要拿捏劲力，这个劲力，说得玄妙一点，就是打不烂，踢不散，能够充分调动全身肌肉应对的一种法门。

和前世记忆里着重于肌肉力量的增加和外部形体的训练不同，高武时代的武道，更注重的是形意的雕琢。

前世记忆里，人们训练自己的方法很简单，就是负重，增强自己的体格和耐力，讲究的是发力。

但是现在，武者更注重的是内调，是以站桩来圆润贯通自己的发力习惯和肌肉调动，以做到一种如虎扑食、高度戒备、如临大敌、一触即发的精神气势。

有了这股气势，你才能贯通全部发力点，使身体具备处处不定向的支撑点，也就具备了入门见习武者的跟脚。

而市面上的站桩功法，更是如银河璀璨一般不知凡几，有浑圆站桩，有抱元守一桩，有左右互搏桩等等等等不一而足。

而二龙武馆，因为主要修习的是七星鞭腿，重视的是双腿发力，因此主要习练的是三线贯通桩。

何为三线贯通，就是以上肢一条线，下肢一条线，脊椎一条线，站桩时，两脚开立，与肩同宽，双臂似以力推之，却又推展不动。

在这样的过程中，不断地感知气血和筋骨肌肉的发力流动，直到有晶力点点破体而出，就算是站桩成功了。

吴宏，算是钟二龙关门弟子里最不成器的一位，就连外聘的教练都有些看不上他，但是恰好，吴宏所会的，也正是钟二龙亲传的三线贯通桩。

“现在，开始按照我说的，开始进行站桩，这个假人，就跟随着你，什么时候，你把这个假人打到运转自如，晶力破体的时候，就算你站桩成功了。”

吴宏吩咐道。

“打假人？这……”

夏河伸手一拨动，假人吱吱嘎嘎地左右乱晃，而且看起来毫无规律。

“是的，不过这假人和你想象的不一样，我示范给你看！”

看得出来，吴宏也是一个死板性格，似乎看夏河有些不理解，但是解释起来也是玄之又玄的东西，他怕说不好，索性给夏河习练一番。

“看好了！”

吴宏话音一落，随后身形拉开，双掌虚抱，自然而然地拍向面前的假人。

假人的手臂横拦在吴宏的双臂中间，一动一摇，而吴宏就在这假人的肢体中间不断地穿行，如蝴蝶流风，上上下下，居然一丝一毫都没有碰到假人。

那种行云流水的姿态，让夏河看的都有些呆滞了，原来这才是真正的站桩！

和自己想象的那种扎马步一样一动不动，一点都不一样。

夏河若有所思地说道：“站桩站桩，并不仅仅是站，更重要的是，动，动中有静，含而不发，这才是站桩！”

吴宏手上的动作一停，有些惊喜地说道：“不错，你总结地很好，正是这个意思，你来试试！”