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1 地狱模式的困局中国学生需要更深刻的学习策略（第1页）

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“学习的逻辑：中学生高效学习策略体系（.shg.tw）”

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第一章

迷雾

——为什么很多学习方法不管用？

本班学霸用的学习法、高考状元学习法、衡水中学学习法、人大附中名师学习法，乃至心理学教授的学习法……

为什么这么多学习方法，对你都不管用？

1“地狱模式”

注释标题网友常用“地狱模式”

描述中国的中学学习难度与中考、高考难度。

的困局——中国学生需要更深刻的学习策略

传统方法的局限

由于巨大的学业压力，中国的学生和家长对如何高效学习这个领域异常感兴趣。

在高压的中学学习中，为了提高效率、降低痛苦，他们首先找到本土名师和专家对中学生进行指导，系统地学习专家们的课程。

这些课程主要主要有以下几种内容。

设定人生梦想、激发学习动力

包括进行人生励志、讲解和体会学习的意义，绘制梦想板（将自己的梦想写在或者画在一张纸或木板上，挂在书桌前或者窗边），喊口号进行自我激励等。

制订学习计划

包括利用SMART原则，列出长期、中期、短期的学习计划，对计划进行回顾与评估，根据执行情况修改计划等。

调整学习状态

包括以积极的心态面对学习、激发自信心、管理负面情绪等。

规范学习习惯

包括将书桌收拾整齐，写作业前先复习课程内容，按时、规范地完成作业，建立错题本和积累本等。

家长教育

包括和谐的家庭关系、充满爱的关系，以及父母对孩子的鼓励性态度和语言等。

梦想、动力、计划、习惯、家庭关系……这些内容不可谓不好，只要做到位，也必然对提高学习成绩有一定效果。

但是经过大规模的实践以后，人们发现了两点问题。

第一点是这些内容很难做到位。

比如，有些人缺乏远大的目标和理想，尤其是被拘束在校园里的大部分中学生，他们连世界都没有了解过，哪儿来的理想？正如某旅游公司的广告所说，没见过世界，哪儿来的世界观？再如情绪管理，如果成绩始终上不去，学生就会没有自信，不论怎么自我催眠、喊口号都没有用。

自我催眠终将变成自我欺骗、自我厌恶。