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第九十七章 开始忽悠（第2页）

旁边她的朋友看到她一副恨不得耳朵贴过去的样子，就明白她又在听什么了，于是自顾自的错开了她，和其他人先聊了起来。

季璇听到容诗沁的说法之后，点了点头：“这是很正常的，过犹不及，有的时候我们也不能太过于苛求自己的身体，人和自己的身体作对，最后投降的，绝不是身体啊！”

容诗沁深有体会的点点头：“对的对的，可不能和身体作对的！

这太可怕了！

那姑娘现在，是真的没脸见人了，整天藏在家里也不动也不出门，看得我心焦，却不知道要怎么帮她。”

一边说，一边皱着眉头，好像又看到了那个温和的女孩，变成了现在内向敏感的样子，不由得又开始担心了起来。

季璇想了想，觉得这就是个很好的切入点，于是立刻就从这里开始掺杂私货了。

“你和那个姑娘的关系很好吗？”

她看着容诗沁担忧的样子，关切的问道。

如果能够在帮到身边婴儿肥少女的同时，帮到那个女孩，也是个很不错的事情呢！

容诗沁点点头：“是啊，我们是从小一起长大的，我之前也劝过她，说她并不胖的，但是她却听不进去，也不知道是从哪儿来的自己很胖的错觉，现在弄成这个样子，可是把我后悔死了，当初没有强硬一点的不让她这么做了！”

季璇却听明白了一点——这姑娘一直觉得自己很胖，估摸着也是有家里的原因的。

又是后宅的那一套，她觉得可真是败兴啊。

不过还是继续按照刚才的想法继续跟容诗沁交流。

“如果是这样的话，我这里倒是有个法子，不知道你愿不愿意让你朋友试上一试。”

“什么法子？快快说来我听听，能够让她好一点，我怎么都是愿意的！”

容诗沁作为兴王妃的妹妹，自然是听自家姐姐说过这个未来妯娌的，所以对于未来齐王妃，她还是很信任的。

看着面前一脸急切的容诗沁，在用余光看了一眼已经将头朝这边伸过来，就差整个人都探过来的婴儿肥少女，季璇露出了一个微笑——很好，鱼儿上钩了。

她露出了一个让人一看就愿意相信的专业神情，然后吐出了关键的六个字——

“关键就是六个字：管住嘴，迈开腿。”

容诗沁眼睛亮亮的看着她：“愿闻其详！”

季璇笑道：“所谓管住嘴，并不是不让你吃东西了，而是要健康的饮食。

平日里除了正餐之外，要少吃额外的点心加餐这些，早餐一定要吃得好，晚膳则是要吃得少。

米面这些要少吃，肥肉尽量不要吃，多吃鸡蛋啊瘦肉啊这些。”

她特别简单的总结了一下“管住嘴”

的内容，眼看着面前的容诗沁拼命点头，而另外一边的婴儿肥少女也不自觉的拼命点头，笑意更深。

“除了管住嘴之外，就是迈开腿了。

不知道你有没有发现，经常运动的话，身上的肉就会紧实，而且线条会好看，如果纯粹的靠饿瘦的人，则是单纯的瘦，却瘦的不好看。

要不就是干瘦的，腰部就是身上的肉松松垮垮不说，还没有流畅的身体线条，精神也不好，身体也不好，所以说，迈开腿是非常有必要的事情！”