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第22章 22 队内训练对抗（第2页）

休斯蒂斯防守。

要说中投，自己目前在比赛中用过的第一是急停跳投、第二是后仰跳投、还有就是撤步投篮。

这里面，失误率最小的当数撤步投篮，能够依靠自己的脚步去换取出手空间，也更容易获得高命中率，节奏变换也比较适合自己目前偏瘦弱的身体，以后还可以将撤步投篮的脚步进行调整最终练成后仰跳投。

想好了就做，李察德仗着身高和速度占据优势，直接强行突破。

身体有了接触对抗之后，依靠身体接触挡住对手的身位，再通过速度的改变，非支撑脚往防守远离的方向迈出，再快速收回支撑脚，便和防守者拉开了一步的距离，和收脚动作同时合球起跳投篮。

这就是撤步投篮，可以后撤步，也可以左右撤步。

进阶一些对方可能会因为自己合球而起跳封盖，自己等对方跳起来后再投篮，可以避开封盖或者直接制造犯规。

休斯蒂斯的防守能力并没有那么强，李察德练习的也只是第一种，普通的后撤步投篮。

球应声入网，先追回一分。

稀稀拉拉的掌声，队友们已经见惯了李察德一些华丽的进攻技巧，这样的撤步投篮应该是信手拈来。

换上佩恩，李察德再次展开进攻。

佩恩速度略快，手上就可以增加一些动作，比如试探性的抢断。

李察德险些在突破之前就被拍走了球。

迅速将球举高，右脚刺出试探步，球在绕一圈回来，向右突破而去。

佩恩试探性的抢断没有得手便已经做好防守准备，第一时间便跟上了李察德。

李察德同样的用身体挡住佩恩，突然节奏变换，后撤一步跳投。

佩恩没有想到李察德会连续使用同一个技巧，这一下被甩开得更远。

李察德稳稳命中。

三人同积2分。

“咦？”

这一次队友们连掌声都几乎没有了，几乎没有人相信李察德会连续使用相同的技巧，有的已经开始互相交头接耳表示不敢相信了。

休斯蒂斯再次上场。

李察德故技重施，还是后撤步跳投。

从休斯蒂斯震惊的表情可以看出，他完全没有想过要对后撤步防守，李察德第三次使用同一个技巧了。

3分。

佩恩这一次留了一点心思，没把全部速度放出来，但对于李察德是否还用后撤步始终抱有怀疑态度。

结果李察德第4次使用后撤步。

佩恩及时的扑防了上来，但碍于身高原因和准备不足，也没有造成很好的干扰。

4分。

这下连助理教练都惊讶了，李察德是怎么开窍了？知道要在球队训练中认真磨炼自己的技术了。

多诺万却在场地中央露出了微笑。

第五球，休斯蒂斯完全把防守放在了后撤步上，李察德也因为体力问题起跳不够，被干扰到，中断了比分。

这时，队友们才报以了热烈的掌声，也不知道是在鼓励李察德还是对休斯蒂斯的防守点赞。

五分钟很快过去，最终李察德以5分获得了小组第一，休斯蒂斯得到了3分，佩恩2分。

“好吧，小伙子们，成绩已经出来，你们来履行自己的承诺吧。

全力奔跑，开始！”

助理教练一声令下，三人开始了奔跑。

场上另一组三人也开始激烈的对决。