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第170章 训练计划(第2页)

只有凤夜栖哆嗦了一下。

“第四个项目,一个时辰,用于实战和修炼武技身法等。

好了,你们有什么疑问吗?”

“教练,”

凤夜栖举手问道,“一天十二个时辰,这四个项目只用了九个时辰,剩余的三个时辰是留给我们睡觉的吗?”

凤十七笑道:“修行之人,只要修炼几遍锻魂诀,就精神百倍,一般用不着睡觉。”

“不过,剩余的这三个时辰的确是给你们休息的。

在第一个项目,第二个项目,及第四个项目结束之后,都会有半个时辰的休息时间。

第三个项目结束后会有一个半时辰的休息时间。”

“这些休息时间,你们可以补充体力和精神。

明白了么?还有人有问题吗?”

“明白了。”

凤夜栖大眼转动,似乎在打什么主意,“教练,那假若某一个项目没有完成呢?”

“你这丫头打什么主意,我早就考虑过了。”

凤十七冷笑了一声,“第一个项目阵法和炼器的修行,肯定都能完成,不过你们也别想偷懒。

第二个项目打磨魂力完不成,中间的休息时间继续。

若还是完不成,嘿嘿,那就记下来,不能影响第三个项目的修行。”

“第三个项目修炼肉身,打磨灵力,这是最重要的。

若是完不成,后面不是还有一个半小时的休息时间吗?若是在这段休息时间内也没完成,那后面第四个项目就不用参加了,继续完成第三个项目。

若是一天过去了,还没完成,也记下来。”

“每五天,就有一天假期。

那些没完成的部分,就在假期里完成。

注意,没完成的任务在假期里完成,是指从新开始。”

“我举个例子,假如栖丫头,在第三个项目上,只跑了三圈,那么她假期里必须从头开始跑,而不是从第四圈开始跑。”

“另外,假期里完不成的,向后面的假期推移。

还有问题吗?”

看着众人都摇头,凤十七就带领大家向镇魔殿大殿走去,开始了第一个项目,学习阵法和炼器。

刚开始大家还有说有笑,直到凤青因为不专心被凤十七抽得呲牙咧嘴,皮开肉绽后,都默不作声,专心的在墙上学习起了强化阵这门基础的阵法。

雷成则在旁边担任指导的角色。

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