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第136章 3和我一起早起吧（第1页）

我们的一生，不过是无数习惯的总和。

你怎么过早晨，就怎么过一生。

像种下一棵种子，坚持60天后，我收获了意想不到的惊喜。

一开始以为早起很难，但其实，每个人需要的睡眠时间都是固定的。

只要早睡，生物钟会自动唤醒你的身体。

晚上睡前，我会在床头备一杯清水，早起的时候喝掉，便于身体苏醒。

早餐是生活中一项神奇的变量。

做早饭要花的时间并不长，但它带来的效果却是质变的。

丢1颗鸡蛋，烤2片面包，泡一杯牛奶，再把坚果和麦片倒进去。

整个过程做下来，花费不过10分钟。

放在合适的餐具里，简单的早餐是对一天美好的迎接，是灵魂与肉体的互相照料。

自己做饮品也很让我快乐。

有时我会煮些奶茶，只加普洱和牛奶，比外面的健康许多。

有时会切一个百香果，两个柠檬，再加上几勺蜂蜜。

百香果的味道很浓，切开后很久，房间里都是香甜的味道。

很多时间看起来细碎，积累起来却是不容小觑。

早上的阅读是不急不缓的，好像从哪里偷来了1个小时，是日常生活的额外馈赠。

比起用大段时间做一件艰难的大事，我更喜欢坚持做一件小事。

花5分钟时间。

在本子上写下今天要做的事情。

这一个个5分钟，像点缀在蛋糕上的樱桃，激活了生活本身。

古人日升而作，日落而息。

按照大自然的节律生活，是对自然的另一种敬畏。

运动完后，僵硬的筋骨也得到了舒展，出汗让皮肤也变好了。

身体的舒畅甚至让我产生了一种被爱的感觉。