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第53章 王八蛋（第2页）

他就是开创这些动作的人了。

顾临瞪大了眼睛：“……”

裴唯已经到了跳跃动作，他本身就很高，跳起来得幸亏天花板离得够远，才不用担心会被他捅破。

但就算这样，他也得小心翼翼控制着力道。

同时保证动作的准确性。

“这是开合跳，跳的时候呢，你一定要保证高度的一致，还有手的幅度，不要甩得太过。”

“毕竟你是人不是大猩猩。”

“要注意美感。”

“注意美感的同时，要让手在头顶上轻轻的拍一下…这个时候，腿要张开，到达手臂弯曲垂下来的位置。”

裴唯一边解说，一边缓慢地重复了这个动作。

“看明白没有？”

他问顾临。

顾临眯了眯眼睛，扑哧一声笑道：

“这跟初中生广播体操有什么区别吗？

是放飞理想飘了，还是时代在召唤拿不动刀了？

你跳的这个我可看不出有什么效果。”

就是很平常的健身操嘛。

她自信满满地看着裴唯。

裴唯笑了，“小顾姐，姐，我亲姐！

你可要记住你这句话啊！”

她还是不以为意，“这有什么难的？”

裴唯开始下一个动作。

这次他没有放缓，而是匀速来的。

“这一个呢，是双手够膝盖和脚尖，先左手的手肘够一下右脚的膝盖，再手指尖拍一下右脚的脚尖…”

“右手反过来就行了，但要注意，背不能弯曲。”

“好，就这样做个十回，我们就开始深蹲加拳击。”

他一口气跳完，身体很快就蹲了下去。

“先下蹲，下蹲时提腹收腰，把拳头藏在腰腹部…对，就是我现在这个位置，然后……”

“出拳！”

“拳头要快，动作完了立刻收回去，收回去的时候便下蹲，左右手不断重复这个动作。”

他边说便笑，“…十个来回就够了。”

顾临有些傻眼。

她默默地咽了咽口水。

看上去…

会有些累啊。

“好，现在我们来静态深蹲和手臂运动！”