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第二十四章 师者传道授业解惑者也（第4页）

杨老师接着说道“你现在当务之急，是先把右小腿的肌肉给练回来，肌肉萎缩得有些严重了，如果不知道怎么练，可以随时来找我。”

宁老师也笑着说“这个你就真的要多问杨老师了，他在运动员伤病康复这方面，还是很有经验的。”

“谢谢老师。”

苏与姚感激不尽，接着连忙把自己刚刚打球时遇到的状况也说了下。

一说完，杨老师心态就炸了“狗屁的心理阴影，你刚刚那个扣篮，毫不犹豫就爆起飞过去了，像是有心理阴影的人？”

什么人啊！

刚伤愈就能隔人扣篮，扣完了还给你说他有心理阴影？

过分了啊！

“出现这类状况，它其实未必是心理问题，至少在我看来，你的情况并不是。”

杨老师开始很耐心的给苏与姚讲解起来，

“在心理学中，肢体损伤后的‘心理阴影’确实存在，但从运动康复角度分析的话，你的问题很可能它就只是个肌肉控制的问题。

在我们的肌肉中，参与肌肉控制的，除了有用于控制肌肉收缩的神经，还有用于感受肌肉状态的本体感受器——肌梭和腱梭。

肌梭和腱梭的主要作用就是通过感受肌肉的发力状态，从而给大脑足够的信息，让我们的大脑分析出我们身体的姿势和受力情况，从而快速做出相应的动作指令，完成我们的动作目标。

但是受伤之后，我们肌肉中的肌梭腱梭就会因受伤当时的撕扯、伤后肌肉的萎缩或手术的创伤而受到不同程度的损坏。

因此有的时候，我们在伤后即便恢复了相关的肌肉力量，但由于肌梭腱梭的损伤，我们其实并不能充分了解对自己肢体所处于的状态，从而脑对肌肉的控制能力大幅下降。

你想一下，你自己都无法控制自己了，受伤的肢体当然就‘虚’啦，既不敢发力，也不敢承重。

以你说的落地的缓冲为例，你那么久没跳过，早已经忘了落地时身体应该做出什么相应的动作了好么，也许你心里想着要缓冲，但是身体并不知道该怎么做，该发多少力，不就出现你所说的困扰了？跟心理阴影没有半毛钱关系的。

解决的办法也很简单，身体忘记了应该怎么控制碰撞、落地时的肌肉发力，那我们就针对控制能力去练习，让它想起来就行。”

什么叫做专业？

一番话听完，苏与姚所有的困惑都没了。

“我懂了，谢谢杨老师！”

“谢什么哟，简单的事情被他说的那么复杂，说白了，就多跳，多寻求身体接触，找回感觉就行，我以前受伤后出现这种状况，我老教练就这么说的。”

宁老师对他的讲解不屑一顾，罗哩叭嗦一大堆。

杨老师表示不服“也没你说的那么简单吧？”

宁老师白眼一翻“再复杂又能复杂到哪去？”

“”

这回合宁老师赢了

“谢谢杨老师，谢谢真姐。”

“呵，不客气，晚点我给你整理一套锻炼方法，你来拿就行。”

宁老师挑衅的撇了杨老师一眼——叫你杨老师，叫我姐，还不明白吗？

接着，她捏了捏苏与姚的肩膀笑道“放轻松点小家伙，从专业队退出回到校园肯定是很难受的，心态要慢慢调整过来，好好的适应和享受高中生活吧，油一中是一件很特别的学校，慢慢的你会爱上这里的。”

“嗯！”

苏与姚重重的点了点头。