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第三十六章 健身（第2页）

尹铭走进大门，前台就这样问尹铭，“对。”

尹铭简练的回答，“那么，就先体验一次吧。

请先填一下这张表，然后存包上楼自行体验。

我们专业的人员分析好您的表格后，将会为您推荐教练员。”

前台说。

“好的，麻烦你了。”

尹铭表示明白。

“不客气，这是应该的。”

前台露出职业性微笑，然后递给尹铭一张表格。

尹铭填完表格，走上楼去。

上楼后，尹铭看着一大片齐全的健身器材，表示这间店真的不错，服务好，设备齐全，人也不多，不过现在毕竟是下午，不是高峰期。

心里已经决定要常来了，当然还是先试试再说。

跑步机这种就不用尝试了，一个人练的话，尹铭环顾了一下，背肌训练器不错。

尹铭表示选择太多，随便挑一个就行。

“还算轻松啊。”

尹铭做完一组，感觉还可以，这身体的条件确实很好，原来也自己锻炼，核心力量、肱二头肌、肱三头肌、背肌锻炼的都不错，上肢力量很强。

好吧，这是尹铭自己的感觉，到底强不强不是尹铭说了算的。

又随便挑了几个器材尝试了一下，尹铭觉得可能腹肌是个大问题。

本来就没啥腹肌，得提气才能看到一丢丢。

还有弹跳，虽然没啥用可能，但还是要练。

尹铭觉得，任重而道远。

尹铭对自己要求高吗？其实不高。

来健身房最主要的目的，还是锻炼核心力量以及腰肌。

因为前世深受腰肌劳损的困扰，尹铭明白腰肌的锻炼非常重要。

但是一番尝试之后，尹铭对自己现在的身体有了更全面的认知，觉得可以更进一步。

大概10分钟后吧，刚刚的前台带着两个教练走了过来。

“尹铭xi，专业人士分析您的健康状况表以及个人锻炼倾向后，给您推荐了这两位教练。”

前台说着，给尹铭介绍两位健身教练，“这位黄教练，主要擅长锻炼上肢力量，这是根据您的身体情况来的。

而这位郑教练，擅长敏捷性的练习以及核心力量的锻炼。

请您挑选一位吧。”

“那我选择郑教练吧。”

尹铭表示还是核心力量重要一点，敏捷性是啥玩意就先不管了......

“那好，今天就由郑教练指导您练习，如果打算常来的话，请在离开之前到前台预约，办一张卡。”

前台说，“好的。”

尹铭答应到。