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善良的最高层次 自爱而后爱人（第2页）

英国作家诺艾尔·科沃德曾说：“我对这个世界相对而言无足轻重，但我对我自己却是举足轻重。

我唯一必须一起工作、一起玩乐、一起受苦和一起享受的人就是我自己。

我谨慎以对的不是他人的眼光，而是我自己的眼光。”

我们每个人都是自己人际关系的轴心，一切关系都是以我们自己为中心发散出去的，也只有我们自己才能终身与自己做伴。

对每个人而言，爱自己是第一重要的事情。

想要一辈子都被别人爱着并不容易，甚至需要一些好运气，但是通过学习和努力，一生爱自己是可以实现的。

爱自己，是保持自己心灵健康的第一要素。

比如，5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”

即“我爱我”

的谐音，发起人对此的解释是：唯有爱自己，才能更好地爱别人。

心理学家金韵蓉在书中也写道：“不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献。

如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给予。”

爱自己，从真正悦纳自己开始吧！

接受自己的不完美，珍惜世界上唯一的你，即使是缺点，也可以是自己独一无二的特质，就像歌手邓紫棋说的：“我觉得我就是独一无二的邓紫棋，这个世界没有另外一个我。

上天把我变成一个只有五英尺二寸的人，可是我五英尺二寸一样很灵活啊。

我觉得这个世界上没有谁比谁更强、更厉害，这个世界只有谁比谁更了解自己、更爱自己、更珍惜自己。

接受自己，拥抱自己每一个优点、缺点，因为你是独一无二的，所以有些影响，只有你自己能带给这个世界。”

当我们真正爱自己时，就意味着自己开始走向成熟。

一个爱自己的人，绝不会因为善良和付出而令自己感到匮乏，不会因为他人的不认可而失落，更不会活在他人的眼光和评判里。

英国有一部电视剧叫《肥瑞的疯狂日记》，女主角身材偏胖、长得不美、性格孤僻，经常自残，是“不爱自己”

的典型代表。

后来有一个帅哥爱上了她，但她始终觉得自己配不上对方——觉得自己配不上好的感情。

我们在前面说过这叫作“不配得感”

。

女主角的心理咨询师一直在对她强调：“你要试着爱自己。”

绝望的女主角忍不住吼道：“每次治疗，你都说我要懂得爱自己，要对自己好一点儿！

几个月了，你就像复读机一样，但你从未告诉我如何爱自己，什么时候开始！”

是啊，如何爱自己，什么时候开始呢？

世界著名幽默大师查理·卓别林，在自己七十岁生日当天，创作了一首诗歌《当我真正开始爱自己》。

这首诗歌所传达出的乐观、豁达、平和的人生态度——爱护身体、活出自我、笑对人生，正是生活在当下这个浮躁和功利的社会中的我们所急需的。

请从现在开始，爱自己吧！

当我真正开始爱自己