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第一节 人际交往与健康(第2页)

客多心烦:人来客往多会影响家庭经济和正常的家庭生活,这就常会引起家庭矛盾。

特别是一方(例如女方)的至爱亲朋太多,另一方缺乏热情。

另外,在接待客人上有亲有疏也会引起矛盾,伤害夫妻感情。

怕被拒绝:这是人际交往中的不安全感使然。

这种人有很强的自我保护意识,处处怕被别人伤害,担心自己主动与人交往时,受到别人的冷淡;另一种是担心自己被利用、被欺骗,总是不信任别人。

不会说“不”

:这类人常以奉献者角色与人交往。

认为别人必须得到我的帮助,在与人交往时我必须作出牺牲,以使别人欢愉。

他们从小到大就没说过“不”

,当善举没有得到所期望的回报时,就会感到十分委屈和不平衡。

需要依靠:这种人过分信赖依靠的对象,凡事言听计从,唯唯诺诺,完全失去了自我。

如果他只依赖某一个人,就会既不愿意,也不允许对方与别人建立亲密关系,惟恐自己被抛弃,结果使被依附对象有一种束缚感,并产生想摆脱这种关系的强烈愿望,最终导致亲密关系的破裂,而心理脆弱者又难以承受这种打击,出现心理危机。

与人交往是个实际体验的过程,如果你有上述问题,首先要认识到这是一种不健康的状态,心理已有障碍;再客观地回顾一下你在人际交往中的种种问题是否是由此而生的。

及时提高对人际交往重要性的认识,进行自我调整。

三、十条心理健康的标准

(1)有充分的适应能力。

(2)充分了解自己,并对自己的能力作恰当的估计。

(3)生活目标能切合实际。

(4)与现实环境保持接触。

(5)能保持人格的完整和谐。

(6)有从经验中学习的能力。

(7)能保持良好的人际关系。

(8)适度的情绪发泄与控制。

(9)在不违背集体意志的前提下,有限度地发挥个性。

(10)在不违背社会规范的情况下,个人基本需求能恰当满足。

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