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第一卷 春意浓 第五十五章 半夜别喝可乐（第2页）

李爷爷看了一眼何好，然后又看了一眼杨流苏回答道：“关于睡眠这个呢，其实主要是看个人。

有句老话说的好，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。

其实就是睡眠质量有问题，因为你们年轻人老是喜欢东想西想的，脑袋不放空，时刻处在紧绷的状态，所以就很难睡着了。

简单来说，就是心事繁杂，少考虑点未来就行了。”

“这个还真不容易！”

杨流苏笑了笑。

每个人心里都有心事，所以无法使得自己放空。

“依我这个老人家看来，还是你们现在的生活太富足了。

你要是每天把自己忙的累死累活的，哪有空闲的时间去想东想西的。

你只有一个想法，回家洗澡，然后赶紧睡觉。”

其实老人家的话还是很有道理的，因为太空闲了，所以你有了足够的时间去想一些乱七八糟的事情，来影响自己。

现代人几乎很少有人能够达到深度睡眠的状态，他们时刻心神是紧绷的。

他们对于未来和明天惶恐，不知道该做什么。

每天重复一样枯燥的生活，让他们觉得乏味。

“有没有其他的方法可以帮助睡眠，比如药物什么的啊？”

“药物啊？我是不赞成你们年轻人吃药来辅助睡眠的，正所谓是药三分毒，会破坏身体平衡。

只有放宽心，不去多余的思考，该做什么的时候就做什么，这才是完美的生活写照。”

杨流苏摇了摇头，觉得这很有问题。

不是说李爷爷说的有问题，是放宽心做不到。

心态平衡，一心一用，这说起来简单，做起来比登天还难。

就拿读书来说，你该读书的时候一心一意的读书，你该玩的时候你一心一意的玩，那么你学习成绩肯定不会差的。

可是又不是玄幻小说，人能够达到空明的境界，怎么可能不去想。

“实在不行，老头子就教你一个很简单的方法。”

杨流苏满眼期望的看着这位老人，希望他能够解决自己这个坏毛病。

“你睡觉之前，先做二十个俯卧撑，再做五十个仰卧起坐，然后去洗一个澡就很容易睡着了。”

“不会吧？这样不是把睡意全部都给赶跑了吗？”

杨流苏不解的问道。

“你要相信老人言，你们这代人的身体都比较虚，做完这些运动以后都会缺氧，然后就会感觉很疲乏，就容易睡着了。”

杨流苏心里不满，什么叫我们这代人很虚啊！

要虚也是他们虚，自己身体肯定是没问题的。

至于脸上有点白，经常生点小病，那是因为，那是因为，还是有点虚！

何好看着杨流苏，憋住了笑容，不过很辛苦。

“睡前别喝可乐、别喝咖啡、别喝茶就行了！”

杨流苏又不理解了，不喝咖啡和茶他能够理解，但是不喝可乐又是怎么回事？

“连可乐都不能喝？”

后面还有句，杨流苏看到何好没有好意思说出来。

“茶和咖啡是提神的，而半夜喝可乐容易尿床！”

杨流苏：“......”