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第二章 晨练（第2页）

南边的一个团队明显年龄偏小，大的也就七八岁，小的可能只有四五岁，杨云报道后就在这边方阵。

北边的团队则年龄都稍涨一些，年龄在九到十二岁之间。

在这群孩子正前方，有两个**上衣，身穿粗布短裤的壮硕中年人。

“要想被人瞧得起，就必须从小就刻苦锻炼！”

左边的中年人背负双手，腰杆绷的笔直，昂着头冷然说道。

那严肃的目光，扫了扫面前的孩子，那些孩子一个个缩了缩脖子，丝毫不敢放出一点声音。

这名说话的男子叫杨战，站在他旁边的叫杨忠。

两人是杨家的教官，兢兢业业的为杨家培养了一批又一批的优秀家族子弟，在杨家也是地位颇高。

“你们现在必须按照最基础的办法，锻炼身体，打磨自身的力气，听明白了没有！”

“明白！”

一群孩子响亮的回答着。

“很好”

杨战满意的点点头，南边的那批年龄稍小的孩童眼神中大多懵懵懂懂，而北边那批大些的少年眼神却坚定许多，他们知道杨战说的这话的意义。

他们清楚的知道想要父母引以为豪，想要异性崇拜追逐，想要自己家人过的风光！

就必须成为一个伟大的武士！

“早晨，太阳升起，万物充满生机，正是吸收天地精华，提高身体潜能的好时刻，老规矩，北边的十四人跟着杨忠教官训练，练习吐纳！”

“南边十二人跟着我，两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前。

两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。

同时胯向前内收。

含胸拔背，胸要平，背要圆。

两手环抱胸前。

头往上顶，头顶如被一根线悬住。

要紧记集中注意力，保持心中平静！”

杨战冷漠的说道，同时做了一个标准的马步动作。

马步，是锻炼身体最简单且有效的办法，既能锻炼身体，又能锤炼意志，是每个杨家子弟都必做的项目。

顿时南边的十二个孩子，都按照杨战的姿势做好。

“记住，集中注意力，姿势要对，呼吸要均匀！”

杨战严厉的说到。

不过，一眼看去，南边的孩子双膝弯的程度不同，松松垮垮，明显没有力量，虚浮不稳。

杨战看见这种情况，沉着脸对杨忠说道“你盯着北边的这群小子好好练习吐纳，不要让他们偷懒！

我去盯着南边的，这基础不抓好，练武一场空。”

杨忠明显和杨战不同，略带笑意的说道“知道了。”

“不好，战魔头来了。

大家表现的好点，别有被战魔头留下受罚。”