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第三十七章 坐巴士去训练（第2页）

对比中超联球员“抽烟喝酒烫头，跑吧宿醉白斩鸡”

的负面新闻。

眼前的天一简直就是泥石流中的一股清泉。

傍晚时分，天一又到摄政公园跑了两圈。

对环境更熟悉的他明显跑的比昨天轻松许多。

配速也稳定在5-6之间，相比前一天有了不小的进步。

最后一项热瑜伽，林菲儿从自己的背包中拿出一个皱巴巴的红色不明物体，看上去好像是橡皮。

随后她要又拿出一个打气筒，开始为红色不明物体充气。

天一：“这是个什么东东？”

林菲儿：“笨蛋，平衡球都没见过吗？”

没过一会儿，林菲儿就给红色的平衡球打足了气，一脚将平衡球踢给天一。

看着天一脸上那明显嫌弃的表情，林菲儿不由得露出了狡黠的笑容，“今天就练这个。”

天一：“要在40度的地方踢这个吗？它不会爆掉吗？”

林菲儿：“傻瓜，今天的前面一项内容就是用这个平衡球来训练。

后面才进热瑜伽房呢！

来像这样双脚踩住平衡球，双臂朝着左右两侧伸直来找找平衡感。”

天一呆呆地望着林菲儿做着示范动作。

他知道自己的柔韧性在男人里面应该不算很差，但还是自认做这样的动作会很吃力。

林菲儿做完示范动作，就轮到天一。

她也照猫画虎，模仿着林菲儿的样子，结果却怎么也做不好。

尝试了好几次都站不稳，自己反而累得满头大汗，躺在地上一阵喘息。

鬼知道这平衡球练下来这么累人。

“你呀，力量上来了，但是肌肉也僵硬了，所以不光是要训练柔韧性，更要训练平衡感。

这样你在比赛中做动作就会游刃有余。”

后面的热瑜伽训练，天一由于前一天已经尝试过，做下来比较顺利，他也逐渐体验到身体被完全打开的快感。

之后的几天，天一的生活都是两点一线。

不是在训练，就是在去往训练场的路上。