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第80章 入院考核的项目（第3页）

“很累是吧，原地俯卧撑50个。”

没有人敢不听命令。

28人的队列散开，原地趴下。

“1.2.3.”

长官在队列的前方喊着数。

50个俯卧撑虽然不多，但架不住背上还有9kg的负重压着，而且，刚刚的长跑也消耗了一部分胳膊上的体力。

做到一半时所有人的手臂都抖了起来。

28个人坚持着做完50个俯卧撑后，立刻起身立定站好，不敢在偷懒了。

“这样还可以，归队。”

听从命令28人散开回归自己的原队伍。

“以1101，2101为基准，向右看齐，报数。”

由于少了5个人，长官重新整理了队伍，报数，这样在那5个人后面的编号又改变了，每次有人淘汰都要如此。

“向右转，齐步走。”

两个重新排列的中队跟着长官到装备楼归还了身上的负重和枪械后，在长官的带领下，去餐厅吃早饭。

慕容蓝则在心中叹道：“本来还有时间练拳的，哎。”

若是正常训练，他们在6：40左右就可以解散了，今天晚了太多了，而且还有可能接下来的项目都会往后拖延。

看来接下来的两三天可能都没有机会在训练项目的间隙练拳了。

早餐后，慕容蓝他们继续着训练。

果然也是增加了难度的。

一天下来，到得晚间休息时，慕容蓝再次体会到了那种很酸爽的腰酸背痛的感觉。

慕容蓝躺在床上把今天的项目想了想：

6：00负重5000米越野，负重直接由7kg增加至9kg；

8：00训练挂勾梯上下从70次增加至100次，穿越30米铁丝网从70次增加至100次；

10：00到健身房，哑铃从70次增加至100次，拉力器，从70次增加至100次，臂力棒从70次增加至100次；

13：00爆晒形体训练：平局AK47，一动不动晒两个小时

16：00训练射靶1小时，然后练习抗击打能力。

晚饭后半小时继续负重5000米；

然后回来到武房中，按照长官的分配两两对战，每天每人两场，胜利者积分1分。

这就是慕容蓝他们日常一天的训练。

还有例外：三天一次的游泳训练，5天一次的铁人三项七天一次的越野行军。

绝对让你练的爽到不要停。