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第15章 运动员的不容易（第1页）

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夕阳西下，远处天空映出一片美丽的彩霞。

辛苦劳作了一天的人们，拖着疲惫的身体，回到了能够安慰、寄托心灵的港湾。

蘑菇屋

也因为黑夜的降临，变得灯火通明。

厨房里，一阵阵浓雾随着微风，轻轻漂在院子上空，那漂香味让各位嘉宾止不住的吞咽了下口水………

“来咯来咯！

朋友们饭菜好了，快过来吃饭吧！”

何老师把黄垒炒好的最后一道菜，放在了圆形桌上，笑呵呵说道。

“哇！

好香啊！

黄老师炒的菜太香了，我口水都要留出来了。”

张紫风和张婧一两姐妹，乖巧的摆放着碗筷。

“当然了妹妹，黄老师可是黄小厨，那手艺自然是没得说。”

彭彭这孩子逮着机会，又在吹嘘黄老师。

尽管黄垒的厨艺，得到了圈里同行和网友们一致认可。

但并不碍于再吹嘘一遍，谁让黄老师是大家长。

“言之，今晚上这桌菜对你会不会有影响，这么多油腻的菜能吃吗？”

摘掉围裙，黄垒坐在椅子上道。

“还好，没有多大关系。”

肖言之微笑应道。

运动员除了高强度的体能训练，和专职业训练，还有一点很重要的就是饮食方面。

运动员每餐饭摄入的糖、蛋白质、脂肪、碳水等，与训练计划和状态调整都有密切关系。

尤其是足球运动员，长时间、间接性的高强度训练、比赛，都会消耗掉大量的体力，和身体里的能量。

为了能够在短时间内恢复，饮食方面的控制，比起一般运动员来说，还要严格许多。

正是基于这一点，黄垒才会询问肖言之。

尽管他在炒菜时，已经减少了油量的摄入，但还是让他再强调了一遍………

“那就好那就好！