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第32章 特种训练法比试才开始（第1页）

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“圣唐謡（.shg.tw）”

！

迟疑片刻后的周庭要跟上，结果石门已关闭，灯火跟着熄灭无光，吓得她吼叫着要出去。

拼命的拍门。

“给你俩个选择，一是乖乖的当圣女，二是我用强，再将你击杀。”

那个声音如鬼魅一般的传来。

眼前一片漆黑，周庭更加害怕。

片刻后一双手将她抱起。

挣扎了片刻，听见了抱住自己的这个哼了声，她吓得不敢在挣扎，任由对方随意驱使。

……

娘子军这里，李闵鸿把体能训练表里的内容讲给女兵们听，以免酿成误会。

他拿李周二人当陪练，他们俩又不敢不听。

同时三人在训练期间，专门在训练场的边缘建立了个厕所，里面有恭桶夜壶痰盂都是装污秽之物，每天都有附近了农民来接收回去施肥。

在厕所里还附加了淋浴的澡堂，女兵营那边也有，还有个滚动式水流洗衣机，用竹子做的人体运动式。

横在水中有东西在两边支撑，利用自行车脚踏的扯水方式，转动木桶达到洗衣洗杯子。

恭桶也是用现代洗车的方式，用齿轮带动下方的清除刷子，很轻松的将十个恭桶为一组，半刻钟就能干净。

在营地里还建了个造纸厂，范围没有多大，员工不再是女兵，而是将周围的村妇招募过来。

在期间还建立了个救护所，招了十几个愿意学医的女娃，由李闵鸿亲手指导。

当然了，他也是现学现卖，不过他毕竟在部队里呆过，对于简单的救急还是轻而易举的。

现在有了毒仙药仙的针灸和医术，学起来教起来方便了很多。

而训练方面，大队伍由唐静含带，训练都是他写的体能科目，分了七天算，用礼拜做统计。

礼拜一，卯时起床洗漱、吃饭，六刻后从两千步到四千步的慢跑，期间还有憋气训练，然后是伸拉运动。

辰时两刻，是力量运动，开始是热身，然后是俯卧撑从五十到一百两百不等。

两人仰卧起坐、俯卧挺身、双手负背的蛙跳。

过后是力量和格斗。

礼拜二，学习技能，当中包括救急，比如人工呼吸、心肺复苏等。

期间自然还有野外生存，比如挖蚯蚓，将其洗干煮熟了吃，还有生吃鱼肉、田鼠肉、蛇肉等，以及识别野果野菜，那个有毒和没毒的。

礼拜三是重复礼拜一的课程。

礼拜四，上午无氧训练，当中有三十、五十、一百步的加速跑，还有两百步的漫步跑。

下午是障碍训练、武器对打等。