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第十二章 十吨纯力人形怪兽（第1页）

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“这是卧推，测试双臂的纯力最常用的一个器材了，经常进行卧推，可以促进你的肱二头肌生长，使力气越来越大。”

“等等，让我先来试试卧推吧。”

听到测试纯力，秦安眼睛一亮，自己找了这么久的东西不就是这个吗。

“额，其他东西我们还没有看完。”

蔚教练有些疑惑地看向秦安，从刚刚开始这个青年就只是跟在自己身后。

一路上只是点头也不吭声，然而到了卧推这里却突然说想要试一试。

“没什么，我只是想要试试自己的力气有多大，这样后面也才好制订训练计划，对吧。”

秦安的语气有些不容置疑。

“好的。”

蔚教练见此，隐晦地扫了一下秦安的身子板。

“我们先来试试看40千克吧。”

“我觉得40千克有点轻了，教练你别看我这样。”

“我平时随随便便就能搬个桌子，冰箱什么的，100来斤的东西对于我来说还是轻轻松松的。”

秦安不想浪费时间，同时也不想等会儿教练太过惊诧，便先声夺人道。

“这个卧推和我们平时搬东西可是不一样的。”

蔚教练也不意外，这是许多门外汉都有的误区，便耐心地解释道。

“我们平时搬东西用到了腰部腿部的力量，而这个卧推是测试的你双臂里的纯力，这可不是一个概念。”

“没事蔚教练，你相信我，咱们就从60kg试起来吧。”

秦安坚定不移地表达了自己的看法。

蔚教练见秦安争强好胜的表情也不多说什么了。

这种表情她见多了，很多这种萌新菜鸟想在她面前秀肌肉，然而最后大部分都是来搞笑的。

想到这里，她直接闭上了嘴，指导秦安在位置上躺下后，便配了一个60千克的杠铃。

让新人多吃吃亏也好，这样以后才能听从训练安排。

而且最重要的是，区区60KG她抬起来还是很轻松的，等会儿有自己护着，受伤是不可能的。

“来，你的60kg杠铃。”

蔚教练抬着杠铃放到秦安手边的架子上。

“好的，谢谢，动作有什么需要注意的吗？”

秦安礼貌的问道。

“你抓着杠铃往上抬就行，手臂注意要伸直，抬不动也不要勉强，我会护着你的。”

蔚教练尽管心里有那么一丝不屑，但还是尽职尽责地解说道。

“好，那我开始了。”