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11骑士修炼法（第3页）

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而骑士，就是不停的以聚合点积蓄能量，然后不停的散发到全身。

一般来说，想成为骑士的人，都是从小开始训练。

最晚也不能超过十五岁。

高志伟今年都已经26周岁了，现在才开始训练，想要成为骑士，按理来说几乎没有什么希望。

想要成为骑士，就要不断地锤练自己的体魄。

最好的办法，就是一次次突破身体的极限。

可是，若没有掌握骑士训练的秘法。

胡乱练习的话，只会催毁自己的身体。

用兽皮书上说的来讲，骑士锻炼法，最主要的就是呼吸和食物这两样，别以为这样很简单。

几套对应各种运动的呼吸法，无非就是在做某个特定动作的时候，保持一定的呼吸节奏。

另一个就是食物。

骑士的训练对身体的消耗非常大，要是营养跟不上，身体很容易就垮了。

所以，必需要大量的进食。

而吃什么东西，也是很重要的。

最好是肉类，或者禽蛋类和鱼肉，同时也要吃一点水果，和谷类制品。

总之一句话，营养要充足。

用老村长的话来讲，骑士训练法在人类社会并不是多么严格的秘密，但是普通百姓几乎没有成为骑士的可能。

原因就是训练的成本太高了。

要天天提供大量的肉类，除了贵族，哪个平民负担得起？

当然了，这对高志伟来说，不是问题，他这边守着混乱大陆上药材与兽肉干的产地，所以这些对他来说不是什么问题。

不然还真的不好解决，因为地球上产的那些肉类根本不含灵气，吃再多效果也不大。

现在高志伟配合着草药，一天最少都要吃20斤肉，而且都是以前他不太敢吃的，用药材腌制过的兽肉。

同样的，他的身体强壮程度几乎是飞速一般的增长着。

而他平时用来练着玩的内家拳站桩，也是进步巨大，他发现用骑士秘法将药和肉中灵气提炼到全身，在用内家拳法门把这些能量的一部分返还回丹田。