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第21章 桩功与体能（第2页）

“好的。”

晓夜明应道，依言在场中慢慢的走动起来。

直到片刻后，感觉差不多的晓夜明才再次回想着枣真夜的教导，练习起了三体式。

一次、两次、三次……

半个多小时的时间转瞬流过。

“好了，可以停了，稍微休息一下，我们进行下一个阶段的训练吧！”

听闻枣真夜的话，晓夜明散去马步，按照一开始的步骤，缓缓的走动起来。

即使双腿因为这马步的关系不断的颤抖和麻木，晓夜明还是咬牙坚持着来回走动，放松身体的肌肉。

在大概过了十分钟之后，一直默默关注着晓夜明动作的枣真夜接着如此说道，“接下来，我要锻炼你的体能。”

晓夜明一边走，一边将目光放到枣真夜的身上，等待着她后续的话语。

“接下来，你需要先跑个五万米，也就是绕着我们后院跑上一百圈。

跑完之后是一百个俯卧撑，接着是一百个仰卧起坐，最后是一百个蛙跳以及一百个上下蹲！”

听完枣真夜的话，晓夜明嘴角一抽。

他实在很想问问，你确定这不是看我不爽故意整我？这种运动量，怎么可能完成。

不过，看到对方那不容置疑的眼神。

想到自己使用情报交换而来的好处，只能默默的叹息一声，按照对方的要求锻炼了起来。

也许是因为「眷族」的「能力值」所带来的修正力的关系，晓夜明在恢复上面，意外的快。

带着稍许的疲惫，晓夜明在枣家的后院里缓慢的奔跑了起来。

好在枣家的后院还算大，不！

应该说非常大才对。

因为在刚来之时，枣亚夜带领晓夜明闲逛的时候就简单的介绍过。

后院，包括后院那座不算高的山，都是属于枣家的一部分。

虽然后山只利用了一部分，但就着一部分来说，也有着堪比两个足球场的大小了。

甚至，在后院还可以看到温泉浴池，假山和小瀑布，完全就是一个小公园了。

一圈…

两圈……

三圈………

直到最后，晓夜明跑的是口干舌燥，气喘如牛，脑袋发晕。

也不知道自己跑了几圈，只知道不断机械的迈着双腿的晓夜明，耳边响起了一阵宛如天籁之声。

“好了，可以停下了，慢慢走动，缓一缓，不要骤然停止。”

根据声音的指示，晓夜明颤抖的迈着双腿，缓慢的挪动着。

而这个时候，发出声音的枣真夜，迈着小短腿跟随着走动的晓夜明，一边走一边说道，“还不错，勉强在我预想的时间内完成了。

亚夜那边已经准备好早餐了，走吧！

吃完早餐，休息之后，进行后续的体能锻炼吧！”