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第九十八章 第二天的训练中（第3页）

陈严笑着说：“强哥肌肉的发育确实有些快，多半是因为强哥在这段时间里进行远超于平时的运动量导致的，不过这样的训练形成的肌肉并不算好，之后的训练强哥可要小心点了，若是弄不好会练出一身难看的肌肉呢！”

这是在提醒马自强不要过度训练，而马自强怎么可能会不懂？但他还是想要让自己的身体强度能够再快一点提升，时间只有十五天了，若是再不加油的话，就有些难受了。

谁都不想做那个拖后腿的人，尤其是在这样一支优秀的队伍中，更加不会。

至于史正文这边，陈严也要进行一个大概的了解。

“正文兄呢？”

陈严在说完马自强后开始询问史正文，在这支小队内，陈严还是比较重视史正文的成长情况，原因无他，史质问在平时就有训练，这样一来，陈严交代的训练量应该不会太过分。

果不其然的，现在看是史正文的时候已经远比之前好多了。

本来消瘦的身体，在陈严的指导下开始加减增加了身体的重量，体型也在慢慢恢复成正常体型。

不管怎么说，有这样的成果，陈严已经很是满足，剩下就是看队友们能不能坚持下去。

“陈教官，你说我这身肉什么时候能够减下去？”

在听清楚陈严的话语后，马自强很是认真的说：“我也不指望能够在这两周内下去，不过照这样锻炼下去，恐怕不到一个月就有明显的变化了，最多不出半年，说不定就能将身体的肥肉转变成一身肌肉了呢！”

一边幻想着自己肥胖的体型变得健硕的样子，一边想着等之后怎么去把妹，这样的幻想谁没有过呢？

自然陈严现在已经没有了，至于史正文，现在多半是想多看看书，多锻炼锻炼身体增强自己的身体素质。

“没着呢！”

陈严笑着说：“强哥的脂肪含量远超于我的想象，想要彻底转换，若是学着我的训练方式说不定能够在半年内出现极其明显的变化，不过现阶段，强哥还是别抱有太大的希望自己能够减下太多。”

马自强的想法，陈严懂，但他不说透，然而实话还是要说的，一开始对马自强忽悠的事情本来就是一个未知数，能不能减下去还是要看，马自强个人的努力，若是不能坚持下去，就算是再好的训练方式都是白搭。

“我懂，我懂。”

马自强讪笑道：“我这不是急着吗？不过，我要是真的按照陈教官的训练大纲走，确定能够让我提升不少实力吧？”

面对马自强的询问，陈严认真的点点头，正色道：“我给出的训练大纲是按照你们现在最大承受限度的量，若是能够坚持下去，不说能够变成什么巨人泰坦啊，什么肌肉型男啊之类的，最少是一个健身小将，再学会怎么掌控自己的力量运用，都可以上擂台打拳击了。”

用“群狼”

的训练方案不能整出几个体能高手，陈严是肯定不信的，不够这还是要看个人的底子，底子好的，练得就强还快，底子差的，就是慢且稍逊一筹。

很快，上午的训练算是彻底结束，陈严对今天的训练进行一番讲解后，示意下午继续五点到操场，不过训练内容将会进行些许的变更。

在陈严一声解散后，史正文撑着马自强去一边的石凳上休息，至于韩玲则是打算先回学生会一趟，说是韩忠国找她又是，不过陈严也清楚，肯定是学生会长询问这两天的训练情况。

至于王娇学姐，既然是陈严请来的，自然就是陈严请回去，不然之后肯定少不了这位魔鬼学姐的埋汰。

在回田径社的路上王娇若有所思。

这段时间的观察来看，王娇可以肯定，陈严的实力绝对不在她之下，甚至可能还有过之而不及，可是不知道为什么，王娇从陈严身上一点都感受不到那种属于能者的霸气，反而陈严给她的感觉就是平凡、普通。

这样一个强悍的男子为什么会表露的那般平凡？陈严这个名字不管是在什么体育项目上，王娇都没有听过，简直就像是突然蹦出来这么一个人般。

至于她知道的事情也就只有参加过临安市的比武，至于其他的事情，她一概不知。

“这十几天可能要多叨唠王娇学姐了。”

陈严走在前头无奈的说：“说实话，若不是因为当下情况有变，这次的军训联赛或许不打算多用心，可惜，这世界上没有那么多的假设，剩下的时间我也只能以自己最大的努力让他们提升自己的体能基础。”

然而，陈严也清楚，等到正式开始军训，训练的时间将会变少，因为军训时间将会大大占用训练的时间，加上来自军部的教官们，他们都有自己的尊严，怎么可能会让陈严带着自己的成员乱来？

如今天早晨的训练，但凡是一个训军教官肯定都不想看到。

“接下来就比较麻烦了……”

想着之后的情况会演变成什么样，陈严一点底都没有。